Planking

판자 깔기 운동을하는 동안 시간을​​ 기록합니다.

이전 기록을 깰 매일 자신에게 도전!

그냥 시작하고 시도하고 그 판자를 개최 횟수 : 사용하기 간단!

이 응용 프로그램은 당신의 운동을 모두 절약 할 수 있기 때문에 당신은 당신의 기록을 검토 할 수 있습니다.

이유는 판자를 할 수 :

1 톤 밸리

2. 허리 통증을 감소

3. 유연성

4. 당신의 기분을 향상

5. 균형과 자세를 향상

* 나는 어떤 건강이나 다른 혜택을 보장하지 않습니다,이 내가 자신을 눈치 챘을하고 모든 사람에게 적용되지 않을 것입니다

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